Nuestra Terapia
Holística es un lugar donde cuidar mente, emoción, energía, cuerpo y espíritu. Aquí encontrarás presencia, atención y calma para poder atenderte de forma plena
Terapia
Las sesiones de psicoterapia son un espacio donde depositar aquello que acontece en tu interior para poder revisarlo y trabajar juntas en pro de tu bienestar. En nuestra terapia encontrarás sostén, escucha, reconocimiento, mimo y cuidado.
Trabajamos desde una mirada integradora, con lo que adaptamos diferentes corrientes psicológicas según tu caso para darte la atención más individualizada. En nuestra terapia también se trabaja bajo una perspectiva de género y mirada holística con el fin de poder atender todo tu ser desde la profundidad y al completo.
Encontrarás múltiples propuestas según tu proceso, pues trabajamos tanto en el propio diálogo como también con visualizaciones, meditaciones, técnicas psico-corporales, escritura terapéutica u otras técnicas expresivas y artísticas. Aún así, sabemos que lo más transformador es el vínculo, así que nos encargamos con mucho mimo de cuidar el mismo como nuestro tesoro más preciado.
Huimos de etiquetas y entendemos que lo que te pasa es un síntoma de tus mecanismos de supervivencia.
No ponemos parches. Vamos a la raíz para poder entender y tratarte con más compasión.
Tratamos tu ser como lo que es: un todo indivisible
Emoción
Escuchamos qué tiene que decirnos lo que estés sintiendo y le damos permiso a su expresión
Mente
Cuestionamos pensamientos, ideas y creencias.
Cuerpo
Trabajamos la conciencia corporal, para estar en conexión con lo emocional.
Energía
Movilizamos diferentes centros energéticos relacionados con tu situación actual y posibles bloqueos.
Espíritu
Le abrimos espacio a tú yo espiritual, conectando con tu esencia y tus valores.
En qué podemos ayudarte
Gestión y regulación emocional
Conoce a fondo cómo funcionan tus emociones y cómo las vives para gestionarlas de manera adecuada sin que lleguen a desbordarte.
Ansiedad y estrés
Suelen ser la punta del iceberg, aquella parte más visible y molesta de lo que acontece en tu mundo interior. Iremos a la raíz de esta sintomatología y buscaremos maneras más compasivas de acompañarte.
Autoestima
Es uno de los pilares de nuestro trabajo. Conoce tus fortalezas y debilidades, adquiere una visión más compasiva contigo misma y acéptate plenamente.
Crecimiento personal y propósito de vida
Indaga a fondo sobre quién eres, toma conciencia de ti misma y aprende a vivir y a relacionarte en base a tu autoconocimiento.
Habilidades sociales
¿Problemas en las relaciones con los demás? Las habilidades sociales son el conjunto de estrategias de conducta o capacidades que te ayudarán a relacionarte con tu entorno en armonía.
Autoconfianza y seguridad en ti misma
Confía en ti misma abrazando a la vez tu vulnerabilidad, pues nada te hace más humana.
Resolución de conflictos
Es habitual en la vida encontrarnos con situaciones que se nos hacen difíciles de gestionar, tanto si en éstas se involucra a más personas como si es con nosotras mismas. Te acompañamos en el proceso de resolver tus conflictos.
Imagen corporal
Aprende a aceptar y amar tu cuerpo tal cual es y libérate de la opresión social por un determinado cannon estético.
Tu espacio terapéutico,
donde y como lo necesites
Psicoterapia presencial
En nuestras sesiones presenciales, contarás con un espacio exclusivo y privado, diseñado especialmente para tu acompañamiento. Estar en un entorno tranquilo y acogedor te permite concentrarte plenamente en tu proceso terapéutico, sin distracciones.
La comodidad del ambiente físico favorece la conexión y la seguridad, lo que facilita una experiencia terapéutica profunda y efectiva. Ideal para quienes buscan un acompañamiento cercano y personal.
Psicoterapia on-line
La flexibilidad de esta modalidad te permite adaptar las sesiones a tu horario y a tus necesidades. Aunque estemos a distancia, la efectividad de la psicoterapia on-line es exactamente la misma que la presencial. Ideal para quienes necesiten mayor flexibilidad.
Así te acompañamos en terapia
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Además, finalizaremos esta sesión estableciendo tus objetivos psicoterapéuticos, que serán los que nos guiarán en nuestro proceso.
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terapéuticas
Las sesiones tienen una duración de una hora y la frecuencia variará en función de tus necesidades (a pactar con la psicóloga).
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Una vez sientas que los objetivos con los que viniste ya se han cumplido y te vayas sintiendo cada vez más cómodx en ti mismx, las sesiones se irán dilatando en el tiempo para con el fin de realizar un seguimiento de los cambios conseguidos.
Preguntas frecuentes
Las sesiones individuales pueden ser presenciales en Vinaròs u on-line y duran una hora. En ellas tu terapeuta te acogerá, te sostendrá y a su vez te hará diferentes propuestas para que puedas llevarlas a cabo tanto en la propia sesión como fuera de ésta.
Depende de tus circunstancias, el momento en que te encuentres y tu motivo de consulta. El proceso finaliza una vez se cumplen los objetivos por los que se solicitó iniciar el proceso, aún y así, si esto es algo que te inquieta, háblalo con nosotras con total libertad y valoraremos tu caso para adaptarnos.
Recomendamos iniciar con una frecuencia de una sesión a la semana y, posteriormente, a medida que sientas que “has cogido el ritmo” con las sesiones, poder alargarlo a quincenal. De todas formas, esto es sólo una recomendación y siempre serás tú quien determine la frecuencia.
Podrás ponerte en contacto con ella a través de WhatsApp o correo electrónico sin problema. Esto es algo que acordaréis al iniciar el proceso.
Sí, siempre y cuando lo hagas como mínimo con 24 horas de antelación. De lo contrario, con el fin de respetar el tiempo y el espacio reservado para ti, la sesión quedará anulada y será cobrada de igual modo.
