Nuestro acompañamiento psicológico

Holística es un espacio on-line donde cuidar mente, emoción, energía, cuerpo y espíritu. Aquí encontrarás presencia, atención y calma para poder atenderte de forma plena.

 

Terapia Online

Las sesiones de psicoterapia son un espacio donde depositar aquello que acontece en tu interior para poder revisarlo y trabajar juntas en pro de tu bienestar. En nuestros acompañamientos encontrarás sostén, escucha, reconocimiento, mimo y cuidado. Cada una de las terapeutas que formamos Holística nos adaptamos a diferentes estilos y corrientes psicológicas según tu caso, buscando aquello que más se adapte a lo que necesitas en este momento.

Encontrarás múltiples propuestas según tu proceso, pues trabajamos tanto en el propio diálogo como también con visualizaciones, meditaciones, técnicas psico-corporales, escritura terapéutica u otras técnicas expresivas y artísticas. Aún y así. Sabemos que lo más transformador es el vínculo, así que nos encargamos con mucho mimo de cuidar el mismo como nuestro tesoro más preciado.

Emoción

Escuchamos qué tiene que decirnos lo que estés sintiendo y le damos permiso a su expresión

Mente

Cuestionamos pensamientos, ideas y creencias.

Cuerpo

Trabajamos la conciencia corporal, para estar en conexión con lo emocional.

Energía

Movilizamos diferentes centros energéticos relacionados con tu situación actual y posibles bloqueos.

Espíritu

Le abrimos espacio a tú yo espiritual, conectando con tu esencia y tus valores.

Nosotras

Somos un equipo de psicólogas y terapeutas con enfoque integrador, perspectiva de género y mirada holística con el fin de poder atender todo tu ser desde la profundidad y al completo.

Huimos de etiquetas y entendemos que lo que te pasa es un síntoma de tus mecanismos de supervivencia.

No ponemos parches. Vamos a la raíz para poder entender y tratarte con más compasión.

Entendemos que la estructura social bajo la que estamos ejerce presiones diferentes a hombres y mujeres. Desde ahí te acompañamos a romper creencias para buscar tu bienestar.

Tratamos tu ser como lo que es: un todo indivisible.

Noemi Adell

Noemí

Esta soy yo, Noemí. Y más allá de mi rol de psicóloga ante todo soy humana. No sé nada de ti que tu cuerpo no sepa ya. ¿Lo averiguamos?

Desde siempre me ha apasionado la naturaleza humana. De pequeña me inquietaban ya aquellas cosas que la gente pensaba o sentía sin saber aún que terminaría dedicándome a esto. Más tarde, estudiando psicología y a la vez realizando mi propio proceso personal, me di cuenta de que estar en la mente no era suficiente, que necesitaba incorporar todas las dimensiones de nuestro ser si realmente quería un cambio verdadero. Y más tarde, de esta idea nació Holística.

¿Quieres saber más sobre mí? Conóceme más AQUÍ

raquel-holistica

Raquel

Raquel es el equilibrio perfecto entre lo emocional y lo práctico. Tiene una capacidad maravillosa de hacerte conectar con lo que sienes y de seguida moverte hacia lo que quieres.

Me apasiona conectar con las personas, con sus emociones, sus pensamientos y energías, y poder navegar junto a ellas hacia todos aquellos lugares que estas les llevan con el objetivo de contribuir a su desarrollo personal.

Desde mi punto de vista, el acompañamiento terapéutico es un proceso de construcción vital que nos permite observarnos, conocernos, aceptarnos, mejorar y moldearnos.
Mi intención es acompañar a aquellas personas necesitan enfrentar sus mareas, tempestades y oleajes internos; acompañar en este camino fluctuante, aportando, desde una perspectiva holística, aquellos de mis conocimientos y herramientas que más nos puedan servir como motor, motivación y energía para alcanzar una mejor relación una misma y con nuestro entorno. Siempre desde un espacio donde el respeto y la ausencia de juicios sean el eje central, pues, para mí, es clave crear ese vínculo en el cual puedas sentir total libertad de ser y expresar, encontrar ese lugar esencial de donde crecer.

  • Máster en Psicología Clínica
  • Máster Neurociencia Cognitiva
  • Formación en Violencia de Género
  • Formación en Parentalidad Positiva
  • Experiencia intervención familiar y adolescentes
natalia-holistica

Natalia

Natalia es pura luz y sensibilidad. Tiene el don de hacerte sentir como en casa desde el primer minuto y transmitirte esa cercanía tan importante en los vínculos.

Soy médica de familia, pero mi propio proceso terapéutico me llevó a formarme en Terapia Gestalt, Terapia Corporal, Psicología de los Eneatipos, etc. Hoy en día, me dedico a acompañar a personas que quieran conocerse mejor o que estén atravesando momentos difíciles en sus vidas. Me gusta trabajar de manera holística, integrando mente, emoción y cuerpo desde el enfoque Gestalt, y con la visión completa de la persona que me aporta la medicina de familia.

Además, mi propia experiencia me ha llevado a integrar una mirada feminista en mi trabajo, ya que considero que es una pieza clave para la aceptación y el bienestar personal. Me sigo formando en áreas como trauma y apego, terapia breve y antipsiquiatría para seguir creciendo y acompañando.

Ir a terapia e iniciar un proceso terapéutico para mí es como rehacer el camino hacia unx mismx y sacarle polvo a nuestra brújula interna, volver a conectar con la intuición, las necesidades y deseos y ponerlos en juego en la relación con el/la otrx.

  • Formación en Terapia Gestalt
  • Formación en la Psicología de los Eneatipos en el programa SAT
  • Formación en Terapia Corporal y Movimiento
  • Médica especialista en Medicina Familiar y Comunitaria

 

En qué podemos ayudarte

Gestión y regulación emocional

Conoce a fondo cómo funcionan tus emociones y cómo las vives para gestionarlas de manera adecuada sin que lleguen a desbordarte.

Ansiedad y estrés

Suelen ser la punta del iceberg, aquella parte más visible y molesta de lo que acontece en tu mundo interior. Iremos a la raíz de esta sintomatología y buscaremos maneras más compasivas de acompañarte.

Autoestima

Es uno de los pilares de nuestro trabajo. Conoce tus fortalezas y debilidades, adquiere una visión más compasiva contigo misma y acéptate plenamente.

Crecimiento personal y propósito de vida

Indaga a fondo sobre quién eres, toma conciencia de ti misma y aprende a vivir y a relacionarte en base a tu autoconocimiento.

Habilidades sociales

¿Problemas en las relaciones con los demás? Las habilidades sociales son el conjunto de estrategias de conducta o capacidades que te ayudarán a relacionarte con tu entorno en armonía.

Autoconfianza y seguridad en ti misma

Confía en ti misma abrazando a la vez tu vulnerabilidad, pues nada te hace más humana.

Resolución de conflictos

Es habitual en la vida encontrarnos con situaciones que se nos hacen difíciles de gestionar, tanto si en éstas se involucra a más personas como si es con nosotras mismas. Te acompañamos en el proceso de resolver tus conflictos.

Imagen corporal

Aprende a aceptar y amar tu cuerpo tal cual es y libérate de la opresión social por un determinado cannon estético.

Preguntas frecuentes

Las sesiones son en formato on-line y duran una hora. En ellas tu terapeuta te acogerá, te sostendrá y a su vez te hará diferentes propuestas para que puedas llevarlas a cabo tanto en la propia sesión como fuera de ésta.

Depende de tus circunstancias, el momento en que te encuentres y tu motivo de consulta. El proceso finaliza una vez se cumplen los objetivos por los que se solicitó iniciar el proceso, aún y así, si esto es algo que te inquieta, háblalo con nosotras con total libertad y valoraremos tu caso para adaptarnos.

Recomendamos iniciar con una frecuencia de una sesión a la semana y, posteriormente, a medida que sientas que “has cogido el ritmo” con las sesiones, poder alargarlo a quincenal. De todas formas, esto es sólo una recomendación y siempre serás tú quien determine la frecuencia.

Podrás ponerte en contacto con ella a través de WhatsApp o correo electrónico sin problema. Esto es algo que acordaréis al iniciar el proceso.

Esta sesión es un espacio de 20 minutos en donde conocernos, saber acerca de tu motivo de consulta y contarte de primera mano cómo trabajamos para que decidas libremente si empezar el proceso con nosotras. No es una sesión de trabajo terapéutico.

Sí, siempre y cuando lo hagas como mínimo con 24 horas de antelación. De lo contrario, con el fin de respetar el tiempo y el espacio reservado para ti, la sesión quedará anulada y será cobrada de igual modo.

Puedes solicitar una terapeuta en concreto y lo tendremos muy en cuenta. Por otra parte, si dicha terapeuta tiene la agenda llena o indisponibilidad de cualquier otra índole, te recomendaremos quién puede acompañarte mejor según tu caso.

3 propuestas para empezar a quererte

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