¿Es ebook es para ti?

Si sientes que llevas demasiado tiempo sintiéndote insatisfecha y a veces te cuesta identificar por qué.

Si estás agotada constantemente, tiendes a sobrepensar las cosas y te gustaría bajar tu autoexigencia.

Si estás en un proceso de terapia y quieres complementar la misma con herramientas para mejorar tu autoconocimiento y crecimiento personal.

Si eres psicóloga o terapeuta y quieres aprender diferentes herramientas para utilizar con tus clientes y acompañarles en el proceso de autoconocimiento y cambio.

“Tomarás conciencia de cuáles son tus propias cadenas, valorarás y decidirás tú misma qué quieres trabajar y hacia dónde quieres dirigirte.
Empezarás a cambiar tu forma de pensar y te tratarás más amablemente”.

¿Sustituye a una terapia?

No.
Este ebook es un cuaderno práctico para ayudarte a conocerte mejor, a hacer las paces contigo misma y a comenzar a cambiar la relación
que tienes tanto contigo misma como con el mundo que te rodea. Aún y así, jamás es sustitutorio de una terapia.

¿Qué voy a encontrar en este ebook?

Estás frente a un PDF descargable, con posibilidad de imprimirlo o guardarlo en tu ordenador o Tablet.

Más de 20 páginas de textos y actividades para que profundices en tu historia personal y empieces a comprenderte, aceptarte y sentirte libre siendo tú.

Practicidad cien por cien. Si bien tras este ebook hay mucha teoría, este formato es práctico para que sientas que vas a lo esencial.

En Lo mejor de mí encontrarás reflexión, sostén y mucho amor, pues ya eres lo mejor de ti.

¿Cómo realizar los ejercicios propuestos?

La máxima en este ebook es que te respetes. Así que tómate tu tiempo, hazlo con cariño y paciencia.
No hay un tiempo estipulado, realiza todas las pausas que sean necesarias para sentir que te empapas bien de todo lo que vas descubriendo.